Molimo logirajte se kako bi koristili celokupan forum... Smile
Hvala Administracija sajta...

Share
Prethodna temaGo downSljedeća tema
avatar
anja007
Senior
Senior
Broj poruka : 899
Godina : 45
Datum upisa : 09.12.2007

Mleko sa bananom za miran san

on 04.11.08 21:53
Istrazivanja koje su sproveli Becki naucnici, potvrdilo je da je jedna solja toplog mleka idealan lek protiv nesanice.Medjutim ista studija pokazala je da kalcijum iz mleka nije dovoljan za resavanje ovog problema, vec da ga treba obogatiti bananom ili nekom drugom namirnicom koja sadrzi triptofan.
Ta dva sastojka idealno su sredstvo za smirenje pa podsticu miran san.Kalcijum nije vazan samo za izgradnju kostiju vec utice na nerve u mozgu.
Ukoliko u organizmu postoji deficit kalcijuma, osoba postaje nervozna, sto moze da uzrokuje nesanicu.
Namirnice koje mogu da odklone nesanicu su spanac, spagete sa sosom od bosiljka , plavi patlidzan pripremljen na pari, ili brokoli i parce hleba sa puterom od kikirikija.

Sta vi radite kad ne mozete da zaspite, ili se pak probudite nocu a san ne dolazi nikako na oci?
Prethodna tema[Vrh]Sljedeća tema
Permissions in this forum:
Ne možeš odgovarati na postove.