Molimo logirajte se kako bi koristili celokupan forum... Smile
Hvala Administracija sajta...


 
Početna stranicaPortalFAQPretraľnikRegistracijaLogin

Share | 
 

 Užas, hrkanje!

Prethodna tema Sljedeća tema Go down 
Autor/icaPoruka
vip-tetka
Veliki ovisnik o forumima
Veliki ovisnik o forumima


Broj poruka : 1196
Godina : 49
Location : HR-Split
Datum upisa : 20.08.2007

IGRE
IGRA-1:

PostajNaslov: Užas, hrkanje!   15.12.07 16:42

Ukoliko ste ikada spavali u blizini nekog ko hrče, odlično znate koliki to problem može da bude. Neretko, oni koji hrču nisu u stanju da razumeju koliko to može da smeta i iznenadili bi se da im kažete da su se zbog hrkanja partneri rešavali na spavanje u odvojenim sobama - ili čak i na rastanak, to jest razvod, ako su bili u braku. Premda ima onih koji smatraju da hrkanje više smeta okolini (nekad u toj meri da bukvalno ne mogu da spavaju) nego onome ko hrče, to nije sasvim tačno - hrkanje može da bude prvi korak ka sindromu "noćne apneje", prekida disanja, što može da izazove i veće tegobe. Zato ne bi bilo loše podsetiti se uzroka hrkanja, kao i mogućih terapija.

Uglavnom hrču muškarci; oko 20% muškaraca između 30 i 70 godina hrče. Nije sasvim sigurno zašto je to tako, ali veruje se da žene ređe hrču jer njihovi hormoni deluju stimulativno na centre disajnih organa, što sprečava hrkanje. U prilog ovoj teoriji ide to što se dešava da žene nakon menopauze počnu da hrču.

Pored hormona, i gojaznost ima veliki uticaj na hrkanje - nagomilana masnoća u obrazima i ispod brade smanjuje prostor između jezika i ždrela kroz koji struji vazduh. Po sličnom principu, hrkanju pogoduju i spuštena i mlitava nepca, izdužena resica, kao i uvećan zadnji zid ždrela. Isto tako, prehlada, alergije i upala sluzokože doprinose da hrkanje bude češće i glasnije.

Alkohol takođe doprinosi hrkanju, jer deluje kao neka vrsta anestetika koji opušta mišiće, pa oni u snu lakše vibriraju. Ukoliko se alkohol kombinuje sa obilnom, jako začinjenom i preterano masnom večerom, efekat će biti još jači.

Kao što možete i da pretpostavite, smanjenju problema hrkanja uveliko doprinosi otklanjanje uzroka - dakle, izbegavati veće količine alkohola pred spavanje i uzeti laganu večeru (i jedno i drugo će u mnogo čemu doprineti zdravlju, neće samo smanjiti verovatnoću hrkanja). Gojaznim osobama pomoći će ako smršaju - i opet, to će im popraviti opšte zdravstveno stanje, neće samo obradovati njihove ukućane koji će najzad moći da se ispavaju. Preporučuje se i deblji jastuk.

Za kraj, u evropskim zemljama postoje i odgovarajuće proteze za noć koje se stavljaju u usta pred spavanje i sprečavaju da jezik u snu padne pozadi i spreči prolazak vazduha. Zato, ne očajavajte ako vaš dragi "testeriše" - uz malo truda i tome ima leka.
[Vrh] Go down
Crna_ovca_chata
Ovisnik o internetu
Ovisnik o internetu


Broj poruka : 1819
Location : Tor na Zlatiboru
Datum upisa : 26.11.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   15.12.07 23:07

Zato, ne očajavajte ako vaš dragi "testeriše" - uz malo truda i tome ima leka.



A ako nasha draga hrche?Onda nema leka? scratch
[Vrh] Go down
http://www.tor iza tjoska.co
Ines69
Junior
Junior


Broj poruka : 385
Datum upisa : 25.08.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   16.12.07 1:00

Drage ne hrchu,zato se zovu drage.
[Vrh] Go down
Crna_ovca_chata
Ovisnik o internetu
Ovisnik o internetu


Broj poruka : 1819
Location : Tor na Zlatiboru
Datum upisa : 26.11.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   16.12.07 13:39

Ines69 je napisao/la:
Drage ne hrchu,zato se zovu drage.

Ajde ubedi me "draga"... Very Happy
[Vrh] Go down
http://www.tor iza tjoska.co
anja007
Senior
Senior


Broj poruka : 899
Godina : 44
Datum upisa : 09.12.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   18.12.07 0:21

Ako partner pored vas hrce ili (testerise) potrebno je samo da ga uhvatite za glavu i promenite mu smer glave dok spava.
Problem ce biti ubrzo resen.
Ako i dalje hrce uhvatite ga lagano za glavu i promenite mu opet smer.
Trebalo bi da prestane.
[Vrh] Go down
Crna_ovca_chata
Ovisnik o internetu
Ovisnik o internetu


Broj poruka : 1819
Location : Tor na Zlatiboru
Datum upisa : 26.11.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   18.12.07 0:32

Kojoj glavi promeniti smer?
[Vrh] Go down
http://www.tor iza tjoska.co
anja007
Senior
Senior


Broj poruka : 899
Godina : 44
Datum upisa : 09.12.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   18.12.07 23:50

Crna_ovco_chata, pa njegovoj glavi.Poznato je da zene ne hrcu kao vi muskarci.
[Vrh] Go down
robija60
Junior
Junior


Broj poruka : 257
Location : bar
Datum upisa : 25.08.2007

IGRE
IGRA-1:

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   19.12.07 0:08

I moja mushka polovina hrce ko uhhh
mada kad zaspem pre njega on men i kaze da isto hrcem a ja to neznam
On kada hrce i sam se probudi koliko je to jako:))
[Vrh] Go down
anja007
Senior
Senior


Broj poruka : 899
Godina : 44
Datum upisa : 09.12.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   19.12.07 0:12

Robija ma nista se ne sekiraj, slatka sestro.Samo mu okreni glavu, i prestace.I moj isto hrce i ja mu stalno okrecem glavu na suprotnu stranu dok spava.Al nista se ne plasi, oni to u snu i ne primete.
pozzz
[Vrh] Go down
doctorr67
Stariji Senior
Stariji Senior


Broj poruka : 1055
Location : nighthell
Datum upisa : 31.08.2007

PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   19.12.07 0:50

hrkachi:))))))))))))))) lol!
[Vrh] Go down
Sponsored content




PostajNaslov: Re: Užas, hrkanje!   Today at 19:14

[Vrh] Go down
 
Užas, hrkanje!
Prethodna tema Sljedeća tema [Vrh] 
Stranica 1 / 1.

Permissions in this forum:Ne moľeą odgovarati na postove.
 :: ZDRAVLJE-
Forum(o)Bir: